作者： 爱尔眼科

眼睛有异物感？警惕这个问题

睫毛，是我们面部组织中神奇的存在。它虽然看着不起眼，但爱美人士只要在它上面稍下功夫，就如点睛之笔，既能增添眼睛神韵，还能修饰整个面部。但是，偏偏有一些人的睫毛很“调皮”，喜欢反着长。这样不仅影响美观，还会威胁眼部健康。

倒睫是如何形成的

这种“反着长”的睫毛，我们称之为—倒睫，它是眼科常见的一种睫毛位置异常类疾病。倒向眼球内侧生长的睫毛，容易对角膜及结膜产生刺激，引起异物感、疼痛等眼部不适，对角膜和眼球造成损伤。导致倒睫的原因很多。儿童倒睫，常因皮肤过多或眼轮匝肌肥厚，加上发育不完全，容易出现下眼睑内翻，进而出现倒睫。此外，眼睑炎症、疤痕、眼球萎缩或者老年人眼睑肌肉无力等原因，导致眼睑内翻，也容易产生倒睫。

倒睫有哪些危害

我们的眼睛，因为自我保护机制而非常敏感，一点点异物就能感知到不适。反向生长的睫毛，容易摩擦到眼表，引起异物感。当感觉到不适，就想通过反复揉搓缓解。但异常的睫毛就像刷子，越是反复揉，越会加重对眼球的摩擦，给角膜造成损伤。

并且，在这个过程中，如果不注意手部卫生，给细菌入侵提供机会，还容易引起角结膜炎症、角膜溃疡、沙眼等，从而对视力产生影响。


倒睫如何治疗

由于发育不全导致的儿童倒睫，因为这个阶段的睫毛一般比较细小和柔软，刺激症状也会比较轻，对角膜的刮伤程度有限。因此可以多观察，不必急于手术治疗。后续随着年龄的增长，以及鼻梁的发育，相关症状可能慢慢得到改善。不过，当孩子出现频繁揉眼、眨眼等行为，应及时到院诊治，以免影响到视力发育。


成人倒睫，如果数量不多，只有两三根，可以定期到医院拔除。不过，这种方法并不能从根本上解决问题。拔掉之后，毛囊还会再次长出睫毛，而且长出来的，还可能又粗又硬。


比较有效的方式，可以选择电解法破坏毛囊并拔除。如果倒睫数量多的话，考虑眼睑内翻矫正手术治疗会较好。


乌鲁木齐爱尔眼科医院副院长许伟提醒，需要注意目前眼睑内翻倒睫矫正手术发展很成熟，这也是治疗倒睫有效的方式。被倒睫困扰的朋友，千万不要自己在家拔倒睫，容易引发感染，或睫毛拔断，从而导致角膜严重损伤，引起炎症。正确的做法，是及时就诊，遵从医生的专业诊断和建议，从根源上解决倒睫烦恼。


参考资料：[1]闫岩,白峰,朱枫,张晔君.电解倒睫在临床治疗倒睫患者的护理研究.临床医药文献电子杂志.(2019).[2]孙英,范先群,周慧芳.不同术式矫正儿童下睑倒睫的临床观察.临床眼科杂志.(2013).

为什么一到暑假，尤其担心它的变化

        它来了它来了，它带着暑假作业走来了！一年一度的暑假已经拉开帷幕，少了老师的监督和父母的唠叨，那些平时没时间看的电视节目、不能玩的手机游戏统统排上日程。可，孩子们越是疯狂，老父亲老母亲们就越是紧张。
        假期间缺少监管，小小年纪的孩子们更容易放纵自己。长时间注视电子屏幕，过度用眼容易加重视疲劳，导致视力下降、干眼等问题。所以，每年暑假结束开学，很多原本没有近视的孩子开始诉说自己看不清黑板，原来近视戴眼镜的孩子开始抱怨自己坐在后排看不清……那么，如何避免开学后出现这些情况呢？

制定合理的假期计划

       总是会有平时放肆玩，临开学了再来恶补假期作业的同学。然而，这种方式既不利于学习，也不利于视力健康。所以，建议从假期一开始，就制定一个详细的假期安排，将看书、看电视、做作业、玩游戏、户外活动等假期活动，具体到每天、每时段、每小时。制定计划时，可充分考虑用眼方式，如看电视30分钟，休息10分钟等。

督促和监管不能松懈

       乌鲁木齐爱尔眼科医院大视光主任赵旭东提醒，越是长的假期，越不能放松警惕。养成良好的用眼习惯，能受益终生。如，每近距离用眼（看书、写字、玩手机……）20分钟，提醒远眺休息；不趴着、侧躺、歪坐等错误姿势用眼；保持室内足够照明等。另外，家长也是孩子的榜样，正确用眼姿势也需要家长的遵循和坚持。

坚持每天户外活动

        即便夏日炎炎，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展。因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式，避免沉迷网络或电子产品。
定期视光检查
         定期的视力检查，是及早发现并干预的前提。假期时间充裕，建议带孩子到正规的眼科医疗机构进行视光检查，了解眼屈光发育状态，及时掌握孩子在视力和视功能发育过程中的情况。一旦发现问题，也便于及早采取相应措施，预防和控制近视的发生和度数的变化。
乌鲁木齐爱尔眼科医院CEO王瑞夫提醒，暑期，之所以是青少年儿童屈光状态容易发生波动的时期，主要跟不良用眼习惯、过度用眼有很大关系。家长朋友们一定要加强监管，培养科学用眼行为，尤其注意控制对电脑、手机等电子产品的使用时间和频率，警惕暑假期间近视度数大幅“飙升”。
参考文献：

[1]王文江.婴幼儿及青少年视力检查及近视防控.中国眼镜科技杂志.(2018).

[2]宋黎胜.青少年近视者应每年验光检镜.健康博览.(2010).

忽视1个动作，当心引发这些眼病

爱美之心，人皆有之。为了让眼睛更传神，当代很多仙女靓仔都掌握了化眼妆这项变妆必备技能。眼线、眼影、睫毛膏，寥寥数笔，就能让双眸更出彩。不过，化妆固然美，但如果卸妆不彻底，很容易被以下这些眼病找上门。

干眼症

化眼妆时，使用的各种化妆品颗粒可能进入睑板腺开口堵塞导管，也可能混入睑酯影响睑酯的相变温度。睑板腺腺体的损伤和功能的破坏，会继而影响睑酯的分泌，导致眼表泪膜发生异常，并出现相应的疾病。
此外，残留在眼部的化妆品还是螨虫滋生的“温床”，导致眼睛干痒、眼睑分泌物增多、睫毛反复脱落，进一步加重干眼症状。

多种眼部疾病

乌鲁木齐爱尔眼科医院介绍，化妆品中含有各种化学成分，卸妆不干净导致长时间滞留，容易导致眼表的污染和感染，引发多种眼部疾病：
如果是对其中的某种物质过敏，容易引起过敏性结膜炎、过敏性睑皮炎，出现水肿、充血、流泪、畏光、分泌物增多等症状；
睑缘的感染还容易危及到睑板腺，导致睑板腺功能障碍；
不慎落入眼内的化妆品颗粒，容易引起异物感刺激，导致浅层角膜损伤，引起角膜或结膜炎症，出现痛痒不适、色素沉着，甚至影响视力及角膜健康；
个别还可能发生泪道阻塞。

如何科学预防

让大家不化妆出门，那是不现实的。当代人的审美观，让很多人都有“不洗头、不化妆、绝不出门”的小倔强。但是，为了眼部健康，日常可以尽量做到不化浓妆，尤其是浓厚的眼妆。
除此之外，做好以下这几点，也可以帮助我们在化妆的同时，减少对眼部健康的危害：
1）选用优质的化妆品，眼线尽量不要画得过低；
2）注意化妆品的使用卫生，勤洗化妆工具，做到专人专用，不共用、混用；
3）注意眼睑卫生，及时认真卸妆，清洗睑缘及睫毛根部，定期热敷眼睑；
4）眼部出现轻微不适，可配合使用人工泪液清洗眼睛；若症状持续，或明显出现眼部干痒红肿痛等症状，及时到院就诊，查明病因并对症用药。

参考文献：

[1]龚岚.警惕眼部美容及化妆所致的眼表损伤.中华眼科杂志.(2018):84-86.

[2]巢阳,舒越昆,郑灿,李彩虹,姚慧,李娜.眼部化妆与干眼的相关性探讨.中国美容医学.(2015):19-21.

[3]罗丰年,张磊,谈清明,陈静,李晖.化妆品导致眼表泪液疾病的初步调查.国际眼科杂志.(2012):184-185.

这种镜片能让近视增长变慢？

提到矫正近视，我们成年人可以根据自己的眼部情况、摘戴镜的意愿以及经济状况，选择戴框架眼镜、隐形眼镜，或者接受近视手术。但对于尚处在发育期的青少年儿童来说，可选择项可就没这么多了。
很多孩子近视后，常常苦恼于近视速度的持续快速加深。因此，这款具有一定近视控制效果，还能免去白天戴框架眼镜烦恼的镜片——角膜塑形镜，越来越受到家长和孩子们的关注。
乌鲁木齐爱尔眼科医院王旭红主任介绍，角膜塑形镜，也就是Ortho-K，很多朋友更愿意称之为“OK镜”。它是一种特殊设计的硬性透气性隐形眼镜。通过夜晚睡觉戴上后，借助物理压力作用，压平角膜中央形状，减少角膜中央屈光度，进而达到早上起床后摘下、白天不戴眼镜也能拥有清晰裸眼视力的目的。
更重要的是，研究发现，角膜塑形镜在儿童青少年近视控制作用方面，有一定延缓近视增长速度的效果。
乌鲁木齐爱尔眼科医院提醒，需要注意的是，戴角膜塑形镜一定要注意戴镜卫生，遵照医嘱定期进行眼部和镜片的复诊复查，便于及时了解并有效掌握近视控制效果。

参考文献：

[1]黎晓新,王宁利.《眼科学》.人民卫生出版社. 

[2]靳惠,谢培英(指导).认识角膜塑形镜.健康世界.(2020):16-18.

[3]朱梦钧,冯浩雁,瞿小姝.不同光学设计角膜塑形镜控制近视进展的临床观察.中华眼视光学与视觉科学杂志.(2012):82-85.

这6种症状提醒你，当心…

手机那么好玩，自然很多人喜欢，可由此带来的视力健康问题也不容忽视：长时间不停歇看电子屏幕等不正确的用眼行为，容易加重视疲劳；精神高度集中，无意识减少眨眼频率，也非常容易被干眼问题找上门。

什么是干眼

干眼通俗来说，就是眼泪量不够滋润眼睛，或者眼泪里面的营养成分减少，或者眼睛表面不够光滑。泪液的量不够必然不能很好的滋润眼睛，所以眼睛会出现干涩、异物感、刺痛等；泪液里的营养成分不足，也不能很好的滋润眼睛，所以这时候即便眼泪再多，眼睛仍然会有异物感、刺痛等；既然眼睛表面不够光滑了，异物感、刺痛那就很容易理解了。
泪液保护眼睛，需要在眼睛表面形成泪膜，泪膜也是眼睛能够看得清楚的必要条件。当泪液不足、泪液中的营养不够、或眼睛表面不光滑时，泪膜就不那么稳定，就容易出现视物模糊。在眨眼后泪膜暂时恢复可以看得清，但由于泪膜不稳定，很快就破了，所以一下又模糊了。还有的人在滴眼药水之后可以暂时缓解，但没多久又不舒服了。
因为干眼患者的眼睛不能得到泪液很好的保护，常常会有轻微的损伤，表现为畏光、眼红等，眼睛非常敏感，风吹刺激都会难受、流泪，平时所说的迎风流泪就是因此。

久盯屏幕为何会影响泪膜

眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下，人每分钟眨眼10~20次。而当我们聚精会神地用电脑手机，比如忘我的工作、真情实意的嗑CP时，常常在不知觉间减少眨眼次数。
眨眼时，覆盖于眼球表面的泪膜，可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。如果一旦眨眼次数减少，眼球过长时间暴露在空气之中，就会出现眼睛干涩的情况。长此以往，容易影响到泪膜的质量，进而出现干眼症状。
除此以外，使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手，几个小时停不下来，会给眼睛带来巨大负担，加重视疲劳，造成视力下降。

如何有效预防

1）养成良好的用眼习惯。如保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离，每20分钟向远处眺望一会，每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等。
2）不滥用眼药水。虽然有些眼药水使用起来清清凉凉，用完感觉眼前一亮。但是，如果不清楚眼药水的成分，如是否含有防腐剂、激素类药物等，就随意使用，不但不能缓解症状，反而可能延误甚至加速病情发展。
乌鲁木齐爱尔眼科医院CEO王瑞夫提醒：出现干眼问题，先到医院查明病因，了解出现干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题，再对症下药。
3）症状反复应及时就医。很多人觉得眼干不是大问题，忍忍就好了，实则不然。长时间眼睛干涩的人，泪膜质量不稳定，久拖不治容易加重干眼症状，还可能造成眼部感染、视力下降，再严重下去可造成角膜病变，引发致盲危机。

参考文献：

[1]裴惠.眼科基础知识应知应会.华南理工大学出版社.

[2]周维,程娟.睑板腺功能障碍型干眼研究进展.国际眼科杂志.(2020):492-495.

 

干眼了，没有一个老板是无辜的

打工人，打工魂。数字化的今天，打工也在数字化，不少人每天都需要长时间面对着电脑、手机等电子屏幕，眼睛承受着越来越大的压力，也更容易遭受到眼病的侵袭，偶尔还会感觉眼睛干涩、酸痛、疲劳……铁打的打工人眼睛却不一定是铁打的，这4条护眼冷知识，快来获取。

眼药水不是治干眼的“钥匙”

许多上班族手边都会备一瓶眼药水，特别是遇上眼睛干涩的时候——“既然眼睛干，就应该先补水”。乌鲁木齐爱尔眼科医院院长王瑞夫提醒，眼药水并非百试百灵的“钥匙”，干眼症的形成原因多种多样，可能是泪液分泌不足，可能是泪液蒸发过快，可能是泪液成分异常，你找到的“网红眼药水”并不一定就能药到病除。而是应先做系统检查，根据病因采取针对性的治疗方式。

高度近视小心视网膜裂孔

很多上班族都有近视，但近视带来的并不只有视力下降，甚至还可能引发视网膜病变。随着度数加深、眼轴变长、眼球增大，视网膜拉伸变薄，进入一种脆弱的状态，久而久之，极易出现裂孔。液体通过裂孔渗入，引起视网膜脱离。因此，近视者一定要养成良好用眼习惯、注意休息，防范近视度数增长，避免演变成600度以上的高度近视，而已经形成高度近视的朋友，建议每年检查一次眼底，防患未然。

绿色屏保不管用，及时休息更重要

从小我们就听说，常看绿色植物有助于让眼睛放松休息。长大之后，不少上班族“灵机一动”，让自己的手机、电脑屏幕变得“绿意盎然”。实际上，即使屏幕布满绿色，看手机、电脑仍然属于高强度的近距离用眼，并不能让眼睛得到放松休息。乌鲁木齐爱尔眼科医院医生廖婕建议大家，每使用手机、电脑30-40分钟，站到窗边远眺5-10分钟，让眼睛休息休息。

摸黑玩手机伤害极大，想玩请开灯

又到了瑟瑟发抖的冬天，“睡前窝在被子里玩手机”当属每天的“小确幸”时刻。然而总有些朋友偷懒不开灯，宁愿摸黑玩手机。实际上，摸黑玩手机对眼睛损伤极大，可能加深近视、引起视疲劳，甚至可能引发青光眼这样的致盲眼病，所以，睡前玩手机，请开灯，把手机亮度调低，并控制好玩耍的时间。

有这几个症状，很难不确诊…

每天用眼无所顾忌，你的眼睛可能还是足够“幸运”、健健康康，但是，哪怕它暂时岁月静好不作妖，小爱不用多加思考也能知道，大概率你和美丽世界的“分崩离析”，是从白内障开始的…你可能不知道，它几乎是人人在老年阶段都绕不过的必经路，而青年发病也并不罕见。
值得一提的是，在白内障发生之前，我们可能已经接收到了超多条“警告信息”，却统统“已读未回”：

白内障早期容易被忽视的几个表现

视物模糊——当我们感觉到视物开始变模糊时，其实不仅仅是视力下降的可能，包括白内障在内的多种眼疾都会导致这个症状，所以哪怕仅是视物模糊，也应尽早检查；
重影多影——白内障早期的晶状体已有部分开始变混浊，所以可能导致视物重影或多影；
出现虹视——白内障初发期，晶状体会由于吸水而肿胀，分光作用会导致视物时产生彩色光晕；
老花好转——白内障患者晶状体变凸，意外使患者老花的情况突然好转，当出现这种情况时大家务必不要窃喜，察觉异样并就医才对；
出现夜盲——晶状体浑浊会阻碍光线进入眼内，在早期，白天光线充足，可能感受不太明显，但在光线较弱的夜间，则可能会出现夜盲的情况；
眼前暗影——当眼前出现暗影，大家可能会直接判断为飞蚊症，然而晶状体浑浊也可能导致眼前阴影，且为固定位置。

得了白内障，一定要手术吗？

对于症状轻微、还未达到手术标准的白内障患者，以及部分手术禁忌患者（如麻醉药物过敏等），可以考虑药物控制。但请注意哦，这仅仅能起到控制作用，目前，治疗白内障的有效方法，就是手术。
白内障手术，即用人工晶体替换已经病态、浑浊的晶体，原理易懂，过程也并不可怕——白内障手术如今已经非常成熟，不仅有飞秒激光、超声乳化等专业技术支撑，一台手术仅需15-20分钟，更有屈光晶体可更好地改善术后视觉质量。
乌鲁木齐爱尔眼科医院CEO王瑞夫提醒，白内障作为常见的致盲眼病，已经开始呈现年轻化的趋势，严重威胁了大家的眼健康，在手术技术日益成熟的今天，越早发现、越早治疗，才能获得更好的治疗效果。